3ο ΤΣΑΚΡΑ - ηλιακό πλέγμα
Μανιπούρα (σανσκριτικά).
Σύμβολο:
λωτός με 10 πέταλα.
Mάντρα:
RANG.
Στοιχείο:
φωτιά.
Συχνότητα:
528 ΗΖ.
Ενδοκρινής αδένας:
Πάγκρεας. (Υπεύθυνος για τον μεταβολισμό σακχάρου στο αίμα).
Κύρια έννοια:
Μπορώ.
Επιπλέον ένοιες:
Δυναμικότητα, Θέληση, Αποφασιστικότητα.
Χρώμα:
Κίτρινο.
Σχήμα:
τρίγωνο.
Ήχοι:
Έγχορδα όργανα.
Αίσθηση:
όραση.
Κρύσταλλοι:
Μάτι της Τίγρης, κεχριμπάρι, κίτρινο τουρμαλίνη.
Έλαια:
Λεμόνι, νερόλι, πορτοκάλι, χαμομήλι, μέντα, γιασεμί, κάρδαμο, μαύρο πιπέρι, άρκευθος, πορτοκάλι.
Αντιπροσωπεύει:
το «εγώ» μας.
Κέντρο του νευρικού συστήματος, φανερώνει την ανάγκη μας να αυτοπροσδιοριστούμε ως άτομα, τη δύναμη μας, την εξουσία που ασκούμε στους άλλους.
Προσωπικότητα, Εγωισμός, Αυτοπεποίθηση, Δύναμη.
Βρίσκεται:
5 πόντους κάτω από το στέρνο,
μεταξύ ομφαλού και θώρακα στο κέντρο πίσω από το στομάχι.
Ζώδια:
Λέων, Παρθένος, Tοξότης.
Μέρη του σώματος:
Μυς, πεπτικό σύστημα, πάγκρεας, στομάχι, λεπτό έντερο, αφαλός, κοιλιά, συκώτι (ινσουλίνη), χολή, σπλήνα, πάγκρεας, το αυτόνομο νευρικό σύστημα, άνω έντερα, το κάτω μέρος της πλάτης (που βρίσκεται πίσω από το ηλιακό πλέγμα).
Υπεύθυνο για Συναισθηματικές αντιδράσεις και αναμνήσεις. Δημιουργικότητά, παιδική απορία και απόλαυση.
Επηρεάζει τους στόχους,
το εγώ και τη νόηση.
Το πώς νιώθουμε για μας
και πως νομίζουμε ότι οι
άλλοι μας βλέπουν.
Προσωπική δύναμη, αντοχή, κέντρο της προσωπικής εξουσίας,
η θέση του εγώ στα πάθη, παρορμήσεις, οργή και δύναμη.
Ορίζει την προσωπικότητα, κοινωνική ταυτότητα, σχέσεις με τους άλλους, επιδίωξη της επιτυχίας, κουράγιο, τέχνη, ομορφιά, τελειότητα, καθαρότητα σκέψης, αυτοπεποίθηση.
Είναι το κέντρο για αστρικά ταξίδια και αστρικές επιρροές, δεκτικότητα των πνευματικών οδηγών και της ψυχικής ανάπτυξης.
Η κίτρινη ενέργεια, μας συνδέει με τον ψυχικό μας εαυτό, σχετίζεται με την ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε και
να κατανοούμε.
Διεγείρει όλα τα όργανα, αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Το κίτρινο χρώμα είναι δημιουργικό δίνει διαύγεια σκέψης, αύξηση
ευαισθητοποίησης, ενδιαφέρον
και περιέργεια.
Καταργεί αναστολές και φόβο για σχέσεις.
Σε ισορροπεία:
δίνει τη δυνατότητα διανοητικής σαφήνειας και λήψης αποτελεσματικών αποφάσεων σχετικά με την κατεύθυνση της ζωής.
Αυτό-κατεύθυνση, αυτοέλεγχο,
προσωπική θέληση, πρόθεση,
φυσική ενέργεια, προσωπικά όρια.
Αισιοδοξία, χιούμορ, σιγουριά, πρακτικότητα, σοφία, αυτοεκτίμηση, κέφι, επιτυχία, γενναιοδωρία, ικανοποίηση.
Δίνει κουράγιο να πείτε "όχι"
σε πράγματα που δεν σας εξυπηρετούν, να ορθώσετε υγιή προσωπικά όρια.
Δίνει υπευθυνότητα, χαρά,
αυτοσεβασμό, εκφραστικότητα,
απόλαυση νέων προκλήσεων, ισχυρή αίσθηση προσωπικής δύναμης, ζωντάνια, θέληση, ανεξαρτησία, αυτοπεποίθηση, επιβεβαίωση, δυναμισμό και αίσθημα ισότητας.
Για να κάνετε υγιείς επιλογές
χωρίς συμβιβασμό ή φόβο.
Σας κάνει Συνεργάσιμο, Αποφασιστικό, Πρόθυμο,
Πιστό, Ειρηνικό,
Πειθαρχημένο, Θαρραλέο.
Το κέντρο της προσωπικής σας δύναμης.
Μπλοκαρισμένο – Ανισόρροπο:
Δυσκολία συγκέντρωσης, μικρή ικανότητα λήψης αποφάσεων
ή ορθής κρίσης.
Αίσθηση ότι είστε περισσότερο
ή λιγότερο σημαντικός από τους άλλους.
Το άτομο νιώθει διαρκώς αποθαρρημένο και ανεπαρκές, ενώ προσπαθεί να κερδίσει την αποδοχή των άλλων με το να
συμμορφώνεται με τις επιθυμίες τους.
Aντιδρά νευρικά, σπασμωδικά,
με υπερβολική δραστηριότητα.
Έλλειψη εμπιστοσύνης, σύγχυση, ανησυχία για την γνώμη των άλλων.
Nιώθει ότι έχουν οι άλλοι τον έλεγχο της ζωής του.
Kατάθλιψη, πλεονεξία, παχυσαρκία, φόβος, απληστία, λαιμαργία.
Αυταρχισμός, επιθετικότητα,
αλαζονεία και έπαρση.
Παθητικότητα και αβεβαιότητα.
Αισθήματα κατωτερότητας, άνευ αξίας, σαρκασμός, απαισιοδοξία.
Εθισμός σε ουσίες και συναισθηματικές εκρήξεις.
Αίσθηση "χτυπήματος" στο ηλιακό πλέγμα όταν ξαφνικά φοβούνται.
Το άτομο επιζητεί την αποδοχή και την υλική ευημερία χωρίς ποτέ
να βρίσκει ικανοποίηση και χωρίς να παύει να βασανίζεται από μειονεκτικά συναισθήματα αδυναμίας.
Σωματικά προβλήματα:
Διαβήτη, παγκρεατίτιδα, πεπτικό έλκος, πέτρες χολής, ναυτία στο στομάχι, παθητική νευρικότητα, δυσπεψία, έλκος, αίσθημα κόπωσης, ηπατική δυσλειτουργία, προβλήματα στα επινεφρίδια, πάγκρεας και νεφρά, νευρική εξάντληση, τροφικές αλλεργίες.
Πεπτικά προβλήματα, ευερεθιστότητα του παχέος εντέρου, υπερβολικό βάρος γύρω από τη μέση, απώλεια της όρεξης.
Για την ενίσχυση του τσάκρα:
Βάλε ηλιοτρόπιο στον κήπο.
Κάνε ηλιοθεραπεία, αναπνοή
με την ενέργεια του ήλιου
στο ηλιακό πλέγμα.
Φανταστείτε ακτινοβόλο φως να ξεχειλίζει από το 3ο τσάκρα μέσα στο δωμάτιο.
Ανάψτε ένα κερί και οραματιστείτε την φλόγα ως ανάφλεξη φωτιάς μέσα σας.
Τεχνικές που μεώνουν το στρες και οι βαθιές αναπνοές θεωρούνται κατάλληλες ασκήσεις εξισορρόπησης.
Τρόφιμα :
Δημητριακά, ζυμαρικά, ψωμί, ρύζι, σπόρους λιναριού, ηλιόσποροι, γάλα, τυρί, γιαούρτι.
Καρυκεύματα:
Πιπερόριζα, μελισσόχορτο, χαμομήλι, κουρκούμι, κύμινο, μάραθο.
Ένας πολύ καλός τρόπος για να ενεργοποιήσει το τρίτο τσάκρα είναι το να γελάς, ειδικά
με πράγματα που φοβάστε
ή που σε καταπιέζουν
Βάλε το χιούμορ στη ζωή σου.
Διαβάστε αστεία βιβλία.
Δες αστείες ταινίες.
Πες:"Η κατάσταση είναι κρίσιμη,
αλλά όχι σοβαρά."
Επιβεβαιώσεις για ενίσχυση:
Έχω προσωπική δύναμη.
Έχω συμπόνια και αυτοεκτίμηση.
Είμαι ισχυρός.
Είμαι δημιουργικός.
Έχω αποφασιστικότητα.
Μπορώ να επιλέξω.
Έχω κουράγιο.
Δεν φοβάμαι.
Στο κέντρο του ηλιακού πλέγματος αποθηκεύονται οι συναισθηματικές αναμνήσεις.
Είναι η έδρα της συναισθηματικής ζωής και είναι φυσικά συνδεδεμένο με περιβάλλον μας.
Το 3ο Τσάκρα αφορά τα μαθήματα ζωής σχετικά με αυτοεκτίμηση, φόβο απόρριψης, υπερευαισθησία στην κριτική, παραμορφωμένη εικόνα εαυτού, φόβος για "μυστικά που βγήκαν έξω", προσωπική δύναμη, προσωπικότητά, αίσθηση του "ανήκειν".
Δονήσεις χρωμάτων για ξεμπλοκάρισμα:
Αντικείμενα & σεντόνια κίτρινου χρώματος.
Φοράτε στο 3ο τσάκρα κίτρινα ρούχα, εσώρουχα.
Ξαπλώνετε για μερικά λεπτά βάζοντας πάνω στο σώμα σας κίτρινο ύφασμα ή μαντίλι.
Χρωματιστά φωτόλουτρα:
Bάλτε κίτρινη ζελατίνα πάνω σε ένα φωτιστικό (προσοχή στις... αναφλέξεις και κατευθύνετε το φως στην περιοχή του τσάκρα.
Διαλογισμός - Οραματισμός:
Ξαπλώστε, χαλαρώστε, οραματισθείτε μια σπίθα κίτρινη να ξεπηδά από το 3ο, να μεγαλώνει παίρνοντας το σχήμα μιας σφαίρας.
Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια όσο το δυνατόν πιο καθαρή εικόνα, χωρίς να χάνετε την αυτοσυγκέντρωσή σας.
Kρατήστε την εικόνα της φωτεινής σφαίρας για 2-3 λεπτά.
υπέροχο ! ευχαριστώ !
ΑπάντησηΔιαγραφή